السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رابط التمرين -7-
http://www.maxforums.net/showthread....59#post1389359
التمرين -8-
أعتذر أخى فيصل عن التأخر فى الفترة الماضية لظروف عدة، بإذن الله سأعود للمشاركة معكم بإنتظام
هذه تجربة أولية، إستعنت بكتاب ريتشارد ويليامز لعمل حركة (الدبل بونس)، لم أضع السايكل ولا الحركة من مكان لآخر، إن شاء الله أضعها غداً:
[mov]http://www.maxforums.net/uploaded/76550/1244768119.mov[/mov]
رابط التمرين -7-
http://www.maxforums.net/showthread....59#post1389359
التمرين -8-
أعتذر أخى فيصل عن التأخر فى الفترة الماضية لظروف عدة، بإذن الله سأعود للمشاركة معكم بإنتظام
هذه تجربة أولية، إستعنت بكتاب ريتشارد ويليامز لعمل حركة (الدبل بونس)، لم أضع السايكل ولا الحركة من مكان لآخر، إن شاء الله أضعها غداً:
[mov]http://www.maxforums.net/uploaded/76550/1244768119.mov[/mov]
تعليق